Cercle Relaxation Yoga Nidra du lundi soir

Cours collectifs relaxation méditation Yoga Nidra

Tous les jeudis 10h30 et lundis 18h30 (19h en mai, juin et septembre), hors vacances scolaires.

Yoga Nidra se pratique en posture allongée ou assise - cette pratique n'est pas sportive : Yoga NIdra est complémentaire à une activité physique et permet de relâcher les tensions mentales et physiques en écoutant la voix de Johanne, ses images guidées, la consccience qui voyage dans le corps.....les sons des bols et autres instruments de musique de relaxation.

Cette pratique permet :

                  - d'aider à se détendre, relâcher corps et mental,

                  -  aider dans l'atteinte d'un objectif ou projet,

                  -  de récupérer physiquement et mentalement, aider le sommeil,

                 -   développer intuition en parallèle d'une conscience de son corps

                   - aiguiser ses capacités de concentration, mémorisation, préparation mentale.

Le matériel peut être fournit sur demande.