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Les cours collectifs toute l'année

  • Cours collectifs en salle, en plein air sous les arbres et près de la plage :

YOGA NIDRA :

Le Yoga Nidra est une relaxation qui se pratique allongée et si besoin assise. Comme toutes techniques de relaxation, elle apaise le stress, l’anxiété et leurs manifestations physiques et mentales. Yoga Nidra est un excellent outil de réalisation personnelle permettant de se rapprocher de ses propres ressources et de les rendre active pour atteindre ses objectifs. L’état modifié de conscience engendré par Yoga Nidra se rapproche de celui de l’hypnose : pratiqué régulièrement, il permet d’agir sur l’inconscient tout en se relâchant et ainsi de se rapprocher de ses aspirations.

Elle ajoute à ses séances collectives, des instruments de musique et les clôture souvent par des contes et pensées philosophiques.

En séance individuelle ou collective – En salle ou en plein air

HORAIRES ET TARIFS COURS TOUTE L'ANNEE AU centre aquatique ILEO :

Toute l'année, même pendant les vancances scolaires :

Les lundis 18h30

Les vendredis 11h

Abonnement aux 10 séances collectives de relaxation valable 12 mois : 139€

Inscription possible à l'importe quel moment de l'année.

 

  • Cours collectifs à la demande :

Yoga du rire enfants/parents :

Séances collectives enfants/parents ; à partir de 8 personnes.

Yoga du rire est une relaxation par le rire : relâchement mental et physique, des jeux, des histoires guidés par Johanne Chenu sophrologue et animatrice du rire.

Lieu : Saint Pierre d’Oléron.

Sophrologie/relaxation pour les 7 à 12 ans :

Cours collectifs de sophrologie et relaxation pour les enfants alliant exercices dynamiques, temps de pause avec des respirations, visualisations, mots positifs, contes. La séance collective pour les enfants est construite autour de techniques douces de respiration, de jeux pour se défouler, s’amuser tout en se relaxant. Alternance d’exercices dynamiques et de retour au calme.

Sensations du corps, du souffle, de la voix, des 5 sens.....à la fois en interaction avec le groupe puis peu à peu dans son propre calme, sa propre bulle de relaxation. La séance se termine toujours par un conte en lien avec la sophrologie, les émotions, les sensations. Un temps d’échange est accordé en fin de séance.

La durée du cours de relaxation pour enfants : 1h30.
Lieux : en intérieur, en jardin ou sur la plage.

 

presta hypnose 1

Hypnose

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presta sophrologie 2

Sophrologie

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presta relaxation yoga 3

Cours collectifs et ateliers

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Sophrologie Relax I Hypnose, sophrologie et relaxation sur Oléron et Rochefort

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